Mot de la fondatrice
MC Pilatesandmore car du Pilates mais pas que …
Mon objectif est le suivant : peu importe l’activité que vous faites, elle doit être utile et bénéfique à votre quotidien.
Mon équipe et moi moi-même voulons vous donner les clés pour palier à toutes les problématiques quotidiennes, à comprendre votre corps et son fonctionnement, à enrichir votre vocabulaire et à vous rendre plus fort pour affronter notre environnement.
Le fait de pouvoir être guidé-es et accompagné-es par des professionnels de la santé, du sport ou du bien-être me semble essentiel. Le savoir doit être accessible à tous et pour tous.
Nous sommes dévoués à la cause du mieux-être dans son ensemble, comprendre les disfonctionnements et se dire que tout peu changer et évoluer !
En résumé MC Pilatesandmore c’est :
Marion Commarmond : Professeure de Pilates et Aérien
Marion, fondatrice de la société MC Pilatesandmore. Elle est aussi danseuse, professeure de danse, de Pilates Mat, machines et instructrice et formatrice de Pilates aérien. Marion met en scène et chorégraphie pour sa propre compagnie de danse et de théâtre.
Elle invente également avec sa collaboratrice en France, la méthode “Petit Pilates ” réservée aux plus jeunes voulant découvrir le fonctionnement du corps et l’anatomie. Elle y crée des podcasts pour petits et grands.
Formée à la méthode Pilates à New York et diplômée d’état (DE) de danse, Marion pioche dans toutes ses expériences de danseuse, de pédagogue et de travail au contact de personnes hospitalisées ou en rémission de soins. Elle fait de son travail un art : elle met en lien son vécu, ses connaissances et son amour inconditionnel porté au fonctionnement du corps humain.
Natacha Rutz : Professeure de Yoga, Pilates et Aérien
Natacha est une professeure de yoga certifiée par l’école Américaine Awakened Life School of Yoga. Diplômée en novembre 2017, elle a suivi un programme intensif de professeur de yoga de 200 heures à Bali.
Elle est spécialisée en Vinyasa, Hatha et Yin Yoga.
L’enseignement est devenu une passion et elle se forme continuellement au travers de workshops, formations continues etc.
Depuis 2019, elle est également formée en Pilates Matwork et en Pilates aérien. Le Pilates enseigné par Natacha est bienveillant et accessible à tous. Elle apporte beaucoup d’importance à l’anatomie et au corps de chaque personne afin que tout le monde puisse se sentir à l’aise et travailler selon ses propres besoins. Ses cours sont ouverts à tous quel que soit votre niveau. Elle élabore chacune de ses leçons avec soin et les adaptent en fonction de vos besoins et désirs personnels. N’hésitez pas à venir essayer ses cours et découvrir son univers.
Cliquez sur le jour de votre choix
8h à 10h30 : Cours privés Pilates (Matwork ou machines)
12h15 : Pilates & Toyboard
13h45 : Pilates Matwork
19h15 : Yin Yoga
Durée à choix
45min
1h
1h
Le Loft
Ômm L’Atelier
Ômm L’Atelier
Ômm L’Atelier
La philosophie Petit Pilates est basée sur une approche éducative globale.
Le Petit Pilates initie les enfants à l’anatomie, l’analyse fonctionnelle du mouvement et à sa mise en application dans l’espace. Après avoir observé attentivement nos chers apprentis durant de nombreuses séances en milieu scolaire et au cours de stages, nous avons tout naturellement préparé des activités destinées à les aider dans leur développement physique et mental.
En résumé la méthode Petit Pilates c’est :
- Envie d’une oreille attentive à vos besoins sans vous déplacer ?
- Envie d’avoir une solution adaptée à vos problématiques de travail et de temps ?
- Besoin de temps pour vous avec un planning flexible depuis chez vous ?
MC Pilatesandmore et son équipe se sont affairés pour innover et créer un nouveau moyen de travailler en ligne.
CONCEPT
L’Espace entre Ciel et Terre est un lieu d’exception au coeur du Jura ou se conjuguent raffinement et simplicité. En juin prochain, Marion et Natacha vous emmènerons dans cet endroit merveilleux au coeur de la nature pour 3 jours de bien-être, repos et détente.
LIEU
L’Espace entre Ciel et Terre est niché dans le hameau de Montavon au cœur de la nature jurassienne. Le lieu est entouré de forêts de prairies et de vergers fleuris ou enneigés, au rythme des saisons.
Situé à 650 m d’altitude, à seulement 10 petites minutes de Delémont, le cadre préservé et paisible du lieu vous séduira par sa sérénité.
Chacune des 11 chambres est différente et la décoration de ces dernières est baignée par l’énergie de la pierre qui porte son nom. Un artiste a pris soin de réaliser une
fresque murale unique pour chaque pièce.
RESTAURANT
La cuisine est végétarienne, bio ou issue d’une agriculture respectueuse de l’environnement. Vous aurez l’opportunité de déguster des repas frais et équilibrés.
PAVILLON PIERRE DE LUNE
Le pavillon de pratique tout ouvert sur la nature est l’endroit idéal pour pratiquer yoga, Pilates et méditation avec une vue magnifique.
PROFESSEURES
Natacha Rutz
Natacha est professeure de Yoga, Pilates (Matwork et aérien).
Elle est spécialisée en Vinyasa et Yin Yoga.
L’enseignement est devenu une passion et elle se forme continuellement au travers de workshops, formations continues etc.
“Mon enseignement est bienveillant et doux, ouvert à tous, débutants ou expérimentés. Les cours que je propose sont de vrais espaces de rencontre pour se retrouver avec soi-même, des moments pour prendre soin de soi. Je souhaite vous accompagner durant ces 3 jours pour vous aider à prendre conscience de votre corps, vous permettre de vous détendre et vous donner des outils simples à utiliser au quotidien. Cela sera bien plus qu’une simple pratique de yoga mais un voyage intérieur. “
Marion Commarmond
Marion, fondatrice de la société MC Pilatesandmore. Elle est aussi danseuse, professeure de danse, de Pilates Mat, machines et instructrice et formatrice de Pilates aérien.
Elle invente également avec sa collaboratrice en France, la méthode “Petit Pilates ” réservée aux plus jeunes voulant découvrir le fonctionnement du corps et l’anatomie.
“Mon travail consistera à vous faire passer un agréable moment avec des prises de connaissances de votre part et surtout des éléments clés à rapporter à la maison pour vous aider dans votre quotidien. Outre la technique du Pilates , nous serons dans un moment de ressenti individuel , une bulle à soi.”
PROGRAMME
Du vendredi 11 juin (arrivée dès 14:00) jusqu’au dimanche 13 juin après-midi. Voici le programme qui vous sera proposé:
- Pratiques de Yoga (Vinyasa et Yin) et Pilates matin et soir (5 pratiques d’environ 1h30)
- Atelier découverte sur les huiles essentielles
- Initiation à l’auto-massage
- Méditation et Yoga Nidra
- Bain sonore au bols de cristal
- Temps libre/repos/ballade
TARIF
Le tarif comprend l’hébérgement en pension complète, les pratiques de Yoga et Pilates, les méditations/bain sonore etc. et le matériel de pratique.
Le tarif ne comprend pas le transport.
Chambre 1 lit: CHF 999.-/pers
Chambre 2 lits: CHF 750.-/pers
Chambre 3 lits: CHF 650.-/pers
20% du total est demandé pour valider l’inscription
Paiement échelonné ou en euros possible. Contactez-nous.
CONDITIONS ANNULATION
50% du prix total est remboursé si la participation est annulée jusqu’à 15 jours avant la retraite (soit le 27 mai). A partir de cette date, la totalité du paiement est due, quelle que soit la raison de l’annulation.
N.B: en raison de la COVID-19, si des mesures Cantonale ou Fédérale interdisant la tenue de la retraite sont prises, la totalité du montant versé vous sera remboursé.
mcpilatesandmore@gmail.com